قفس‌لر همیشه‌لیک اولمالی دییر. قره نوکلارا و سیاه ظلمتلره ایشیق گونلر مژده ورمرلی دیر
حورمت لی عزیز آذربایجانلی لار ساقلی- قین وسلامت - لی-قین فیاتین بیلمک چوخ قدرلی دیر

فرزانه ای در گذرگاه تاریخ به نام بابا صفری

تندرستی

Debruary 02, 2007

پيشگيري از گرمازدگي

شاهد گيجي و در نهايت از دست دادن هوشياري فرد گرمازده
پاسخ سوالات
شدت گرما وآلودگی هوا تندرستی مردم جهان را به خطر انداخته است
مراقبت سنکوب گرما و گرفتگي ناگهاني عضلات باشيد
بدن انسان and منبسط ساختن عروق
گرما زدگی چیست؟

گرمازدگي كه ممكن است به نظر برخي ساده بيايد ولي زندگي انسان را تا حد مرگ تهديد مي كند، از تبعات تابستان است. حالا اگر تابستان در شرايطي به تقويم زندگي مان پا بگذارد كه دماي هواي زمين به دليل تغييرات جوي هر سال بالاتر از سال قبل باشد و در پرونده اش مرگ 20 هزار نفر را در قاره اروپا گنجانده باشد، بايد بيشتر از ابهت گرمايش ترسيد

شايع ترين پديده اي كه در فصل نور و گرما سلامتي انسان ها را نشانه مي گيرد، بيماري گرمازدگي است
چنانچه نفس آدم ها را بند مي آورد، آنها را خسته و بي حوصله مي كند، تنظيم نبض و تنفس را به هم مي ريزد و در يك كلام، ناجوانمردانه چوب لاي چرخ سلامتي مي گذارد


از دكتر «هوشنگ ايژگي زاده» مي خواهم كه گرمازدگي را به صورت علمي تعريف كند. او مي گويد: «گرمازدگي عبارت است از بيماري ناشي از قرار گرفتن طولاني مدت در معرض حرارت زياد، نخوردن مايعات به حد كافي، يا خوب كار نكردن مكانيسم هاي تنظيم حرارت در مغز. اين حالت مي تواند در هر سني رخ دهد اما در سالمندان شايع تر است.»
وي علائم اين بيماري را به صورت فهرست وار نام مي برد: «خستگي گرمايي كه به صورت منگي، خستگي، غش، سردرد، رنگ پريدگي و مرطوب بودن پوست، تند و ضعيف بودن نبض، تند و سطحي بودن تنفس و گرفتگي عضلاني بروز مي يابد.
مرحله پيشرفته تر بيماري نيز به صورت تشنگي زياد، داغ، خشك و برافروخته بودن پوست بروز پيدا مي كند. در اين مرحله تعريق وجود ندارد اما درجه حرارت بدن بالا و ضربان قلب بيمار تند است. در مراحل بعدي نيز شاهد گيجي و در نهايت از دست دادن هوشياري فرد گرمازده خواهيم بود.»
به نظر متخصصان چگونگي رژيم غذايي افراد در حفظ سلامتي آنها در هر شرايطي مؤثر است. دكتر «مينا كوشان» ، متخصص تغذيه يكي از مهم ترين عوامل در بروز پديده گرمازدگي در افراد را به نوع تغذيه آنان وابسته مي داند و مي گويد: «افراد در تابستان بايد
توجه بيشتري به رژيم غذايي خود داشته باشند. نوشيدن آب به مقدار كافي يكي از مؤثرترين عوامل براي پيشگيري از گرمازدگي است. افراد بايد آگاه باشند كه ميزان مصرف نمك در رژيم غذايي شان نيز به اندازه نوشيدن آب اهميت دارد. چرا كه خوردن نمك به مقدار كافي، باعث توليد عرق در بدن مي شود. به اين ترتيب بدن مي تواند به كمك عرق كردن و بخار شدن عرق خود به خود خنك تر بشود»
وي با اشاره به خواص نوشيدن شربت هاي سنتي نظير خاكشير، آب ليمو و شكر كه از گذشته هاي دور هنگام بروز گرمازدگي يا به منظور پيشگيري از اين بيماري استفاده مي شده است، مي افزايد: «خاكشير داراي ماده اي ضدميكروبي است كه در هواي سرد، پايدار و فعال مي شود. اين داروي گياهي كه مورد تأييد پزشكاني از سراسر دنيا است، براي جلوگيري از اسهال و بروز تأثير خنك كنندگي سيستم بدن مفيد است.» اين متخصص تغذيه مصرف آبليمو يا ليموي تازه همراه با شربت خاكشير را به دليل وجود ويتامين سي فراوان در آن توصيه مي كند و اظهار مي كند: «ويتامين سي ليمو نيز داراي خاصيت ضدعفوني كننده است و توصيه مي شود كه در فصل تابستان حتماً در رژيم غذايي افراد به خصوص گروه هايي كه بيشتر در معرض گرمازدگي قرار دارند از جمله كودكان و سالمندان قرار بگيرد»
گرمازدگي and نفس آدم ها را بند مي آورد، آنها را خسته و بي حوصله مي كند، تنظيم نبض و تنفس را به هم مي ريزد و در يك كلام، ناجوانمردانه چوب لاي چرخ سلامتي مي گذارد



افراد بالاي 55 و 60 سال ديرتر از زمان واقعي كه بدنشان به آب نياز دارد احساس تشنگي مي‌كنند بنابراين رغبت زيادي به مصرف آب و مايعات از خودشان نشان نمي‌دهند

براي جلوگيري از گرمازدگي ” خاكشير يخ زده ” مصرف كنيد

خاكشير يخ زده
گرمازدگي چگونه قابل درمان است؟
بدن نتواند حرارت اضافي توليد شده را دفع كند
آخرين اخبار and Taban News
كودكان و سالمندان بيشتر مستعد گرمازدگي هستند

تابستان هميشه ما را به ياد هندوانه خنك، آب تني كردن و بازي هاي شاد كودكانه مي اندازد


دكتر ايرج خسرونيا، رئيس هيأت مديره انجمن پزشكان متخصص داخلي ايران درباره عوارض و علائم اين اختلال مي گويد: گرمازدگي باعث تعريق بيش از حد مي شود كه در نتيجه آن آب بسيار زيادي از بدن دفع خواهد شد و به دنبال آن سرگيجه، ضعف، تهوع و بي حالي، فرد گرمازده را آزار خواهد داد. همچنين در نتيجه ريزش عرق مقدار زيادي سديم و پتاسيم از بدن دفع مي شود كه خود اين دو عامل ضعف و بي حالي عمومي را تشديد مي كند و اگر تپش قلب و سرگيجه بيش از حد ادامه يابد فرد بايد حتماً به پزشك مراجعه كند
دكتر خسرونيا با اعلام اين موضوع كه بسياري از مسافرت ها از قبيل رفتن به حج به طور مستقيم باعث ابتلاي شخص به گرمازدگي و مسموميت مي شوند ادامه مي دهد: استفاده از مواد غذايي فاسد شدني در گرما بسيار مهم است. چون غذاها در درجه حرارت بالا سريعاً فاسد مي شوند به عنوان مثال گوشت چرخ كرده، ماهي، شيريني جات و شير خيلي سريع فاسد مي شوند و مسموميت هاي خطرناكي را به وجود مي آورند
وي ادامه داد: به مجرد اينكه فرد بعد از خوردن يك غذاي مشكوك احساس تهوع، سرگيجه و اسهال كرد بايد درمان هاي اوليه را خيلي زود شروع كند چون مسموميت در ابتدا هيچ مشكلي ايجاد نمي كند ولي به مرور چون از طريق اسهال و استفراغ، بدن مايعات زيادي را از دست مي دهد ممكن است منجر به افت فشار خون، تپش قلب، ريزش عرق و سردي بدن شود.
پرهيز از خوردن غذاهاي سرراهي و استفاده از غذاهاي سبك و سرد در حين مسافرت نيز از نكاتي است كه بايد حتماً رعايت شود
مي توان گفت همه در معرض گرمازدگي هستند اما به گفته پژوهشگران گروه هاي زير بيشتر در معرض اين خطر قرار مي گيرند: نوزادان، كودكان و افراد مسن كه سيستم خنك كننده بدن شان ضعيف است، كساني كه به سرعت دچار اسهال مي شوند، افراد ساكن مناطق سردسير كه به مناطق گرمسير و شرجي مسافرت مي كنند، افراد مبتلا به ديابت، چاقي مفرط و ناراحتي هاي قلبي و كساني كه به ميزان زيادي الكل مصرف مي كنند
يكي از اقدامات شايعي كه مردم براي فرار از گرما به آن پناه مي برند رفتن به استخرهاي عمومي است. دكتر خسرونيا با اشاره به اينكه بعضي از اين استخرها كانون عفونت ها هستند مي گويد: متأسفانه بزرگسالان همراه خود كودكان را نيز به اين استخرها مي برند و چون اطفال تحمل كلر موجود در آب استخر را ندارند دچار حساسيت ها و ناراحتي هاي پوستي مختلف مي شوند و يا اينكه ميكروب هاي بدن افراد بزرگسال كه در آب است وارد بدن كودكان مي شود. بنابراين بايد از بردن اطفال به استخرهاي بزرگسالان جداً خودداري شود. در بعضي از مناطق نيز مردم به آب هاي جاري داخل شهر پناه مي برند. اين آب ها آلوده هستند و باعث ايجاد بيماري هاي پوستي، چشمي و تنفسي مي شوند، بنابراين هر جا كه آب هست دليل ندارد كه پاك و قابل استفاده باشد
علاوه بر گرمازدگي، بيماري هاي عفوني ديگري كه در فصل گرما افراد را تهديد مي كند وبا، بيماري هاي انگلي، تب روده اي يا تيفوئيد است.دكتر خسرونيا در اين رابطه مي افزايد: در كشور ما و در بعضي از كشورهاي خاورميانه و آسيا بيماري شبه وبا به صورت تكي يا همه گير شيوع پيدا مي كند كه علايم آن در ابتدا به صورت تهوع و استفراغ معمولي و بعد اسهال شديد است به طوري كه در عرض 5 تا 6 ساعت تمام مايعات بدن دفع مي شود. اين بيماري نيز بيشتر به علت دست هاي آلوده و ميوه ها و سبزيجات آلوده به وجود مي آيد و خيلي سريع يك جمعيتي را آلوده مي كند. علايم اين بيماري نيز با تب شديد همراه است كه باز هم سديم و پتاسيم زيادي از دست مي رود و در اين صورت بيمار بايد حتماً تحت مداوا با سرم قرار گيرد
دكتر خسرونيا با اشاره به اينكه اگر فرد نتواند به مدت طولاني سرم و مايعات كافي را به بدن برساند دچار ضايعات جبران ناپذيري خواهد شد ادامه مي دهد: اگر سرم نيز در دسترس بيمار قرار ندارد مي توان از آب نمك همراه با مقداري قند استفاده كرد و يا اينكه سريعاً به اورژانس اطلاع داد.دكتر خسرونيا در خصوص دوره هايي كه بيماري شبه وبا بيشتر شيوع پيدا مي كند مي گويد: در اواخر تابستان كه درجه حرارت هوا كمتر مي شود و مصرف ميوه ها افزايش مي يابد اين بيماري با احتمال بيشتري شيوع پيدا مي كند. طي 20 سال اخير نيز اين بيماري سه بار شيوع داشته و بيشتر در مكان هايي كه جمعيت زيادي در آن ساكن هستند ديده مي شود ولي امسال خوشبختانه در ايران موردي از اين بيماري ديده نشده است. با توجه به وجود بيماري هاي ناشي از فصل گرما و عوارض آن رعايت توصيه هايي از قبيل خارج نشدن از منزل در حد امكان، پوشيدن لباس هاي آزاد و گشاد، استفاده از كلاه هاي لبه دار، نوشيدن مايعات، خودداري از مصرف قهوه، چاي يا الكل، پرهيز از غذاهاي با پروتئين بالا و ورزش كردن در ساعات اوليه صبح و يا اواخر شب مي توانند مفيد باشد
تعرق، يك فرايند طبيعي براي كاستن دماي بدن است











Study of the brain
Study of the brain
Muscles Function, Whatever the Temperature
Heat production in human skeletal muscle at the onset of intense dynamic exercise
Metabolism
Muscles
Skeletal Muscle Fiber Structure
Assessing skeletal muscle glucose metabolism with positron emission tomography
Mesopotamia
Englishmen and mad dogs??
?????
Moharram and Photgraph
Mu'awia
Data
Human Brain
What is Sirius in Latin or Greek?
Siriasis
Heat Illness
US Heat Wave Sears California as St. Louis Copes
Heat Illness (Hyperthermia
WELL, WHAT DOES HE THINK GLOBAL WARMING WILL DO TO THE ECONOMY!?!?

Our bodies create a tremendous amount of internal heat.
HEAT EXHAUSTION VS. HEAT STROKE

ام اس هنگامي در بدن آغاز مي‌شود
خطرات گرمازدگي تشريح شد
ARDABIL MEDIA
مستعد ابتلا به گرمازدگي

What is the central nervous system?
Galen on Tumors

functional magnetic resonance imaging and positron emission tomography

بعداز تمرين يا مسابقه حتماً وزن شده و ميزان کاهش با مايعات جايگزين شود. براي جايگزين کردن مايع دفع شده از طريق تعريف بهتر است از محلول هاي ورزشي مثل «Gatorade» استفاده کنيد



کرامپ عضلاني

انقباض مداوم و دردناک عضلاني که علت آن عدم گردش خون کافي عضلاني است که در اثر «هيدراسيون» رخ ميدهد
تهويه پوستي جهت تبخير و تعريق بدن
گر مكرراً دچار سردرد شويد

در آزمايشگاه ثابت شده است كه مكانيسم دفاعي بدن انسان در شرايط تب‌دار مفيدتر بوده و فعاليت بيشتري نسبت به زمان نرمال دارد
تب در بچه‌ها با عفونت دستگاه تنفسي







توانايي بدن در مقابله با سرما بسيار كمتر از توان آن براي مقابله با گرما است و در واقع روش اصلي براي گرم نگه داشتن بدن استفاده از لباس و پوشش مناسب است . علاوه بر اين عواملي است مثل خستگي , تغذيه نامناسب , سابقه بيماري (مرض قند , بيماري قلبي - عروقي يا تنفسي , ...) , مصرف داروهاي خاص (مثل داروهاي فشارخون , و از همه مهمتر مصرف الكل ) , نامناسب بودن لباس و پوشش فرد و عوامل مختلف ديگري نيز باعث مستعد شدن فرد به كاهش درجه ي حرارت بدن و آسيب هاي ناشي از آن خواهد بود
آسيب هاي ناشي از سرما
گرمازدگي
آيا به مقداركافي آهن به بدنتان مي رسد؟
خاكشير داراي ماده‌اي ضد ميكروبي است كه در هواي سرد، پايدار و فعال مي‌شود
راه هاي پيشگيري از گرمازدگي
براي جلوگيري از اسهال و بروز تاثير خنكي بايد خاكشير به شكل يخ زده و يا همراه يخ مصرف شود، در غيراينصورت ملين و اسهال آور است
آيا بدن انسان نمي تواند خود را با دماي زياد هوا تطابق دهد؟


گرمازدگي يا heat stroke زمان گرمازدگي نوعي هيپرترمي بدخيم محسوب مي‎ اگر درجه حرارت ركتال 106 برسد، به منظور جبران،‌اتساع شديد و عمومي عروق محيطي همراه با تجمع خون در محيط و كاهش حجم خون مؤثر در گردش رخ داده و ممكن است منجر به نكروز عضلات و ميوكارد شود. (نكروز انعقادي ناشي از ايسكمي). همچنين DIC و آريتمي نيز ممكن است ايجاد شود. مرگ و مير در اين حالت حدود 50% است

هيپوترمي:‌اگر فرد به مدت طولاني در درجه حرارت پايين قرار بگيرد،‌دچار هيپوترمي مي‎شود مثلاً‌ در افراد بي‎خانمان، يا پوشيدن لباسهاي سرد و مرطوب و مصرف الكل كه باعث اتساع عروق سطحي و محيطي مي‎شود و در نتيجه گرماي زيادي از بدن از دست مي‎رود.

از علايم مربوط به هيپوترمي : از دست رفتن هوشياري، برادي كاردي و فيبريلاسيون دهليزي
از دست رفتن هوشياري


اطلاعات بيماريها
Healer
گرمازدگي‌ يا خستگي‌ گرمايي‌
اطلاعات پزشکي کودکان
گرمازدگي يا آفتاب زدگي (Sunstroke)، بخاطر قرارگرفتن در گرماي شديد است
استراحت در مكان‌‏هاي خنك، باعث برطرف شدن گرمازدگي مي‌‏شود
گرمازدگي
Eucaryotic Cell Organelles

Cell Gallery
Education animation
Human Physiology
Turbo
The heat-regulating mechanisms become overwhelmed
سلامتی و تندرستی
زندگی سالم و شاد
متن فارسی‌
Java Script
اما افسوس
گفتگو ها
Behdad
روزانه در جهان ‪ ۶‬هزار جوان به ويروس مرگبار ايدز آلوده مي‌شوند
ورزشگاه ها بوى جنجال مى دهند
یاواش گؤزلریمی آچدیم
بو غریب طالعیم
انسان و کوهستان
سایت دانشجویان مشکین شهر
بو آنانين خاطرينه
اینها به درد خاله ات می خورد
سومريان
بو آنانين خاطرينه

A heat injury releases an inflammatory cascade

Physicians should encourage their patients to protect themselves by maintaining adequate hydration, avoiding heat exposure, wearing loose, light clothing, and monitoring their exertion level.

Preparation for and understanding of heatstroke can help prevent much of its associated morbidity and mortality.
Management of Heatstroke and Heat Exhaustion

H. Grogan and Heat stroke
Exploring the Relationship Between Malignant Hyperthermia, and Exertional Heat Illness and Sheila M Muldoon
Malignant Hyperthermia
You could easily have a heat stroke on Monday morning
Oligohidrosis and Heat Stroke in Pediatric Patients

How can heat stroke be prevented?
Heat problems are very sneaky
Bush and Heat Stroke??
Boy Scouts
Requirements for the First Aid merit badge
Hot and Flushed Skin
The Ten Essential Systems
Heat Stroke Signals
Heat
Cystic Fibrosis
Genes